Afinal, grávidas podem comer sushi? Viajar? Tomar remédio?...

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Arrumando minhas gavetas nesta semana encontrei uma folha com várias perguntas que fiz para o obstetra quando eu devia estar com dois para três meses de gravidez. Acho que a primeira lição que aprendi é que devemos sempre levar em consideração também a nossa intuição e o que o nosso corpo diz.

Deixo claro que as respostas abaixo não são exatamente as que recebi desse obstetra em questão à época (pois só acertei no 3º médico), mas com outros obstetras e sites médicos também. Sendo assim, partilho com vocês as informações que julgo terem sido as mais corretas no decorrer desse trajeto da gravidez. Destaco que essa é uma experiência pessoal e jamais deve substituir a avaliação do seu médico de confiança para suas dúvidas ou sintomas.

Grávida pode comer comida japonesa?

Há sites que dizem que não, outros que dizem que sim. Na verdade, depende. A mulher grávida precisa é tomar cuidado com COMIDA CRUA em geral, pois uma doença chamada toxoplasmose, se contraída durante a gravidez, pode afetar a formação do bebê, especialmente no primeiro trimestre. A toxoplasmose você descobre se já teve em um dos mil exames que fazemos no início da gravidez. Se você já teve, beleza. Seu organismo está protegido e você pode comer comida japonesa, entre outras. Se não, como foi o meu caso, deve-se evitar durante toda a gravidez. Minha médica só liberou japonês a partir do 8º mês. Até então quando batia aquela vontade louca eu só comia Hotfiladelphia.  Ah, e não é só de comida japonesa que estou falando. Carnes malpassadas, verduras e legumes crus de procedência duvidosa nem pensar. Além da toxoplasmose, a grávida, ingerindo carne crua, pode adquirir a bactéria salmonela... e apesar de dizerem que não atinge o feto deve-se evitar ao máximo algo que te cause diarreia, vômitos severos e outros males. Afinal, uma grávida internada e fraca não é legal, né...

Sentir cólicas é normal?

Até o terceiro mês sim, pois o seu organismo desconhece aquele corpo estranho e fica tentando lutar contra. Por isso, é muito importante ter repouso e se cuidar nessa fase inicial da gravidez para que dê tudo certo. No meu caso senti cólicas até o 5º mês, mas eu já havia feito duas cirurgias de endometriose, o que certamente gerou aderências que começaram a incomodar quando o útero se expandia cada vez mais. Mas no fim deu tudo certo. Sem pânico.

É verdade que grávida não pode pegar peso?

Sim, é verdade. Nem durante, nem depois de ter o bebê. Esse negócio de ficar fazendo esforço demais pode prejudicar e muito. Durante a gravidez por conta da concepção, como disse sobre o primeiro trimestre acima. Depois, por conta da recuperação correta no pós-parto.

Eu sinto falta de ar... e aí?

Ok, é isso mesmo. O bichinho lá começa a crescer e nisso empurra nossos pulmões... falta fôlego mesmo. Mas claro que cada grávida é um caso. Eu sentia falta de ar bem antes da minha barriga ficar grande, mas mesmo assim o médico disse que estava tudo bem... sobrevivi...

E quanto aos enjoos, o que fazer?

Minha médica passou Vonal de 8/8. É um comprimido de gosto horrível, confesso, mas eficaz.

Viajar, pode?

Se você não está numa gravidez de risco pode sim. As companhias aéreas deixam até a 34ª semana, em geral. Eu perguntei ao médico porque como tive endometriose grave, estava com mais de 30 aninhos... tinha que tomar meus cuidados. Já tinha programado, antes de saber que ficaria grávida, uma viagem internacional que duraria horas no avião. Isso é péssimo porque nossas pernas incham que é uma beleza e há o risco de trombose. O negócio é caminhar vez e outra durante o vôo. Fora as dezenas de vezes que você levanta para fazer xixi... affe... mas vamos lá. No meu caso a médica disse: “se bater perna a manhã toda na rua, descanse a tarde e vice-versa. Não abuse. Tenha bom senso!”.

Se eu ficar cansada, com dor nas pernas, posso tomar relaxante muscular?

DE JEITO NENHUM! E grávida também não pode tomar qualquer tipo de anti-inflamatório!

Grávida pode tomar chá?

Pode, desde que não seja verde e amargo de qualquer natureza.

É verdade que canela é abortivo?

Sim, é. Não coma nada com canela... bolos, chocolates, cafés..etc.

Nos casos de constipação na gravidez, o que fazer?

Tente tudo que é natural... sabe aquelas coisas lá do tempo da vovó? Tomar uma colher de azeite em jejum (erghhh), comer a semente do mamão, frutas com bagaço, tomar mingau de aveia, comer fibra e tomar bastante água... mas se nada disso resolver... um outro obstetra conhecido passou Minilax. Juro que foi o que salvou a pátria no início da gravidez, pois eu já tinha uma dieta boa, rica em fibras e água, mas nada adiantava. Depois do 4º mês meu intestino melhorou naturalmente.

E se eu ficar gripada?

Paracetamol é o medicamento liberado.

Tem algum creme que não devo usar?

Procure um dermatologista. No primeiro trimestre da gravidez há diversas substâncias que podem “passar” para o bebê por meio de cremes e pomadas. Cuidado. Ah, lembre-se de usar SEMPRE e todos os dias protetor solar para evitar ou diminuir a formação daquelas manchas escuras no rosto (melasma).

E a lista de perguntas ao médico chegou ao fim...mania de jornalista de anotar tudo num pedaço de papel. Juro que só não tiro foto das anotações porque minha letra é o "ô". Claro que eu não anotei todas essas perguntas bonitinhas, as palavras-chave bastaram. Espero que possam também ajudar outras gravidinhas. É isso. beijos e força na peruca!